Essenciais no ginásio

Transforme a mudança em algo positivo.

Implemente uma nova ação todos os dias e, a pouco e pouco os resultados surgirão.

Mais do que um corpo tonificado ou um rosto com menos rugas, a melhor recompensa é a satisfação de ter alcançado um objectivo de cada vez.

Work Out !

Beijinhos

Cláudia Santos

Produtos disponíveis na loja online da Farmácia Marques
http://www.farmaciamarquesbraga.pt/lierac/

Aproveite os 30% Desconto

Rotina Noturna

Olá meninas,

A Noite é sinónimo de descanso, mas também uma poderosa aliada no processo de regeneração cutânea.

Quantas vezes acordamos com sinais de fadiga, olheiras, papos e tez baça? Retrocedendo algumas horas é fácil perceber porque isto acontece, o stress do trabalho no dia seguinte, o choro dos filhos, o barulho dos vizinhos...um sem-fim de interrupções que afectam a qualidade do nosso sono. 

Como reflexo dos dias acelerados que vivemos, o descanso é um luxo cada vez maior e a falta dele tem sinais bem visíveis, tanto internamente como no exterior, na pele do rosto.

A pensar nisto, a Vichy lançou o que se pode apelidar de reparador nocturno. A completar a linha Idéalia que procura uma pele perfeita, o Idéalia Skin Sleep é um tratamento que melhora a qualidade da pele enquanto estamos a dormir.

A Ciência por detrás do Idéalia Skin Sleep: LHA (activo que promove a renovação das células da superfície da epiderme. As células mortas são removidas, a pele fica lisa e uniforme), Ácido Glicirrízico (apresenta propriedades anti-inflamatórias, anti-alérgicas e calmantes), Vitamina B3 + Óleos reparadores (suportam a barreira da pele), Ácido Hialurónico (molécula de açúcar que atrai a água que dá firmeza e homogeneidade à pele) e, por fim, a Cafeína (estimula a micro-circulação sanguínea para uma maior oxigenação da pele).

Assim que acordamos, o nosso rosto apresenta um aspecto mais saudável, tal como se tivéssemos dormido as oito horas diárias recomendadas.

A sua textura de bálsamo sob a forma de gel, envolve a pele numa experiência sensorial única graças aos aromas relaxantes do chá verde e jasmim.

A solução perfeita para todos os tipos de pele, capaz de reparar e cuidar das agressões a que a pele está sujeita durante o dia.

Sabia que....

- É entre a meia-noite e a uma da manhã que os ciclos de regeneração da pele são ativados.

- O Idéalia Skin Sleep foi testado em situações de stress reais e em noites mal dormidas? Os resultados foram obtidos em grupos de hospedeiras de bordo, enfermeiras com horas extraordinárias e mamãs jovens.

Ritual de aplicação: Aplicar à noite antes de dormir. 

Simplesmente Fantástico.

A-do-ro!

Idéalia Skin Sleep disponível aqui
https://www.farmaciamarquesbraga.pt/ 

Sensorielle da Lierac, um prazer para os sentidos

As fragrâncias cítricas são das minhas favoritas nesta altura do ano.

Talvez seja, por isso, que gosto dos novos produtos da gama Sensorielle, o óleo seco e água fresca tonificante com três flores cítricas (laranja, tangerina e laranja amarga) lançada o ano passado.

Estes dois produtos juntam-se aos já existentes da gama Sensorielle 3 Flores Brancas, e são perfeitos para os dias de Verão pois têm propriedades refrescantes, tonificantes e energizantes.

Água Fresca Tonificante Sensorielle, além de perfumar subtilmente a pele, a tonifica e hidrata. Fantástica para usar depois do banho ou duche. Muito prática, especialmente naqueles dias que temos preguiça ou não temos tempo para aplicar o nosso hidratante. Naturalmente, a hidratação da pele não se compara à oferecida por uma loção corporal. Mas como perfume para o Verão é perfeita porque é muito fresca e, ao não conter álcool  não existe o perigo de fazer alergia. 

Óleo Seco Tonificante Sensorielle, tonifica, hidrata 24h, e deixa a pele com um toque acetinado. Como fã que sou destes óleos multiusos facilmente me apaixonei por este. Primeiro pelo seu aroma a cítricos, que adoro e, por outro, pelo seu formato em spray sendo muito fácil para aplicar. A sua textura ligeira é facilmente absorvida não deixando rasto de gordura na pele. Além de hidratar em profundidade a pele, tem propriedades antioxidantes. Eu o utilizo mais como hidratante corporal mas, também o podemos usar para hidratar o rosto e cabelo. A-do-ro!

E vocês? Utilizam águas perfumadas no Verão! E óleos secos gostam? 

Beijinhos 

Cláudia Santos

Produtos disponíveis na loja online da Farmácia Marques
http://www.farmaciamarquesbraga.pt/lierac/

3 dicas para manter mãos jovens

Maquilhagem, penteado, unhas, vestuário.... cuidas do teu aspecto até ao último detalhe, mas de repente, numa reunião olhas para as mãos e,.... zás! Esqueces-te delas!

As mãos são uma das zonas do nosso corpo que mais está em contacto com tudo o que nos envolve, com elas cumprimentamos, acariciamos, curamos, confortamos e trabalhamos. 

Mas também é a zona do corpo que mais está sujeita às múltiplas e constantes agressões externas e, raramente têm a atenção que necessitam e merecem.

Com o passar do tempo surgem inevitavelmente as primeiras rugas e manchas como também as mãos se tornam mais secas, ásperas e escamosas. Mas não entres em pânico! 

Aqui ficam alguns truques para manteres as tuas mãos jovens e bonitas:

1. Lavá-las várias vezes ao dia: é um gesto muito simples mas muito importante. Devemos lavar as mãos antes e depois de uma refeição, depois de ter aberto uma porta, de ter trabalhado ao computador, mexer no telemóvel ou noutro objecto, antes e depois de ir ao WC....Depois de lavadas devemos secá-las muito bem com uma toalha suave não esquecendo os espaços interdigitais. A humidade é um meio adequado para contaminação bacteriana. Se puderes utiliza um sabonete neutro para evitar que a pele seque e altere o seu pH.

2. Exfoliante de mãos: sim, existem exfoliantes para as mãos. Se não tens um e não te apetece comprar um, podes sempre usar o exfoliante corporal. É recomendado exfoliares as tuas mãos uma vez por semana para eliminar as células mortas e conseguires uma limpeza em profundidade. Aplica o exfoliante como um sabão e esfrega as mãos com ele durante dois minutos. Ao enxaguares as mãos com água verás como as tuas mãos recuperaram a luminosidade e firmeza que tanto adoras.

3. Hidratação sempre: põe creme hidratante antes de sair de casa, sempre que lavas as mãos, antes de dormir....bem, sempre que quiseres. Sempre é um bom momento para hidratares as mãos. Com este gesto conseguirás uma pele mais firme diminuindo a sensação de secura. Um truque para manter as mãos sempre hidratadas é ter um creme de mãos no trabalho, outro na bolsa, na mesa de cabeceira. Não há desculpas!

A minha sugestão

Creme de Mãos, Anti-Manchas Anjelif

Como andam as vossas mãos?

Beijinhos 

Cláudia Santos

Produto disponível na loja online Farmácia Marques
http://www.farmaciamarquesbraga.pt/6930487-anjelif-cr-maos-manchas-50ml.html

Jamie King Shopping Caudalie

Jamie King conhecida modelo e actriz americana também já se rendeu aos produtos Caudalie.

Os seus "must-have" são a Eau de Beauté e o Creme Premier Cru, ambos best-sellers Caudalie. 

Não saiu da boutique sem degustar a fantástica tisana drenante, desintoxicante e adelgaçante da Caudalie à base de vinha vermelha, cássis, mirtilos, casca de laranjeira doce e canela que oferece uma sensação de bem-estar imediata.

A Caudalie é sem dúvida uma marca de excelência que prima por oferecer cuidados para proteger, corrigir e embelezar a sua pele e de a tornar cada dia mais bonita e mais saudável.

Já utilizaram algum cuidado Caudalie?

Beijinhos

Cláudia Santos

Produtos disponíveis na loja online da Farmácia Marques

http://www.farmaciamarquesbraga.pt/caudalie/

Best Off

A Roche Posay é uma das marcas líder no mercado. 

É composta por inúmeras gamas que permitem responder a todas as  nossas necessidades: limpeza de pele, hidratação do rosto e corpo, purificação das peles oleosas com imperfeições, corrigir sinais de envelhecimento, homogeneizar o tom de pele, maquilhagem para pele sensível, protecção contra o sol e cuidados de cabelo.

Os produtos Roche Posay são recomendados por dermatologistas, pelo facto, de poderem ser usados em todos os tipos de pele incluindo as mais sensíveis. Têm na sua composição água termal com propriedades calmantes e antioxidantes e ativos com eficácia clinicamente comprovada.

A gama de maquilhagem é uma das minhas favoritas. Temos a nossa disposição inúmeros produtos desde a base, o rímel, o eyeliner, o pó compacto, o blush, os correctores de olheiras, os batons, sombras, compactos....sim tem tudo o que precisamos para uma Makeup fantástica. 

Já experimentaram algum destes produtos?

Beijinhos

Cláudia Santos

Produtos disponíveis na loja online da Farmácia Marques

http://www.farmaciamarquesbraga.pt/la-roche-posay/

Para que serve um tónico?

Descobre o segredo de uma beleza infalível 

Já conheces a teoria: primeiro toca a desmaquilhar, de seguida aplica um tónico e, finalmente o creme hidratante. No entanto, na prática não é assim tão simples. A pressa, o cansaço e a preguiça evitam que realizes esta rotina tal e qual como deverias. E acabas sempre por considerar o tónico um dos produtos dispensáveis na tua rotina de beleza diária.

Para que servem na verdade os tónicos? Eles são loções que aperfeiçoam a fase de limpeza da pele, eliminam os restos de leite desmaquilhante, os restos de maquilhagem, tonificam a pele, fecham os poros, normaliza o pH da pele, eliminam o excesso de sebo, ajudam a melhorar a acção dos cremes e aportam frescura à pele. Sabias todos os seus benefícios?

Aqui ficam 6 propostas de tónicos:

1. Pureté Thermal Loção Tónica Aperfeiçoadora Vichy: enriquecido com glicerina ele refresca e remove suavemente os resíduos de maquilhagem e impurezas.

2. Effaclar Loção Adstringente Micro-esfoliante La Roche Posay: ajuda a reduzir o tamanho dos poros e a combater a sua obstrução graças aos seus activos seborreguladores, purificantes com LHA micro-esfoliante.

3. Loção tónica Hidratante Caudalie: esta loção conclui a desmaquilhagem e revitaliza a pele. Fresca, limpa e macia a pele fica preparada para beneficiar dos cuidados seguintes.

4. Loção Vitaminada Lierac: fresca e vitaminada esta loção sem álcool enriquecida com extractos de papoila e laranja sanguina, finaliza a desmaquilhagem, tonifica e dá luminosidade à pele.

5. Tónico Inteligente Purelogicol: equilibra a pele oleosa, seca e mista, reduz a vermelhidão da pele, aumenta a luminosidade, purifica os poros e melhora a saúde da pele.

6. Tónico Reequilibrante Anjelif: esta loção enriquecida com extractos de Moringa Oleifera, a planta africana conhecida como "a árvore dos milagres" ajudam a purificar e proteger contra as agressões ambientais como poluição e fumo, enquanto que a acção combinada das moléculas antioxidantes do óleo de Gérmen de Trigo e da Vitamina E combatem a formação de radicais livres. 

Já utilizaram algum?

Beijinhos
Cláudia Santos

Produtos disponíveis na loja online da Farmácia Marques
https://www.farmaciamarquesbraga.pt/

5 razões para usares um sérum!

Sabes para que realmente servem?

Os séruns  actuam rápido e profundamente na nossa pele, potenciam o efeito dos cremes e ajudam a prevenir futuros problemas antes que estes se evidenciem e sejam difíceis de eliminar. Há séruns para todos os problemas. 

Estas são algumas das razões pelas quais eles vão se tornar um dos nossos "must have" de beleza.

1. São altamente concentrados: têm uma concentração em ingredientes activos muito mais elevada do que a de um creme pelo que os resultados se tornam mais evidentes num curto espaço de tempo. Normalmente são cuidados mais caros, no entanto duram mais tempo, 3 a 4 gotas são suficientes para o rosto todo.

2. Actuam profundamente: a textura ligeira e a utilização de sofisticadas tecnologias permitem que os ingredientes activos destes cuidados cheguem às camadas mais profundas da pele. Portanto, estes devem ser sempre aplicados num rosto limpo e antes de qualquer outro tratamento.

3. São invisíveis: A pele os absorve e assimila de imediato sem deixar nenhum vestígio de gordura. Se deixares o teu companheiro utilizar este cuidado, de certeza que já não mais o verás. Os homens adoram a sua textura. Ficas avisada!

4. São fáceis de usar: eles podes ser aplicados de dia antes do creme hidratante ou do tratamento habitual, e/ou à noite, para que a pele recupere das agressões sofridas durante o dia. Podem ser usados a partir dos 25 anos elegendo o que melhor se adapta ao estado e às necessidades da nossa pele. Mais caro não significa necessariamente melhor. Uma pele jovem não precisa de ser sobrecarregada com um arsenal antienvelhecimento. A escolha tendo em conta as necessidades da nossa pele é de extrema importância.

5. São um investimento para o futuro: prevenir e tratar precocemente um problema antes que ele salte à vista é a solução mais fácil e eficaz. 

Ficaram de boca aberta com os benefícios destes cuidados!

Eu já utilizo!

Mésolift sérum Lierac, um sérum fresco e ultravitaminado para uma pele luminosa, resplandecente, preenchida e cheia de vitalidade. A-do-ro! 

E vocês utilizam algum?

Beijinhos

Cláudia Santos

Produto disponível aqui:
http://www.farmaciamarquesbraga.pt/7366013-lierac-envelhecim-mesolift-concent-30-ml.html

Os favoritos de Cristina Ferreira

A Cristina Ferreira  conhecida apresentadora de televisão lançou recentemente a sua primeira revista, chamada CRISTINA que pelo que sei já é um sucesso de vendas.

Num artigo sobre beleza fala sobre as novidades da Vichy.

"Há produtos para tudo! O desmaquilhante rápido e eficaz. O creme que amacia. O óleo que revigora. A base que ilumina. E tantas coisas mais! Deliramos. Que suavidade! Que frescura!"

"Olho-me ao espelho de novo. Nem pareço a mulher de há duas horas (cansada depois de um longo dia de trabalho). Que transformação! Impressionante!"

"Há coisas que só mesmo nós, as mulheres, conseguimos entender."

Não são da mesma opinião?

Beijinhos 

Cláudia Santos

Produtos disponíveis na loja online da Farmácia Marques

http://www.farmaciamarquesbraga.pt/vichy/

Beauty low Cost #under 16

Estas são as novidades Low Cost desta Semana!

1. Concentrado Bifásic Lierac Prescription: matifica e atenua rapidamente as imperfeições. O verdadeiro SOS para quando surgem as tão indesejáveis borbulhinhas. Top!

2. Ampolas Proteoglicanos Martiderm: estas fantásticas ampolas estão indicadas para o tratamento das rugas do rosto, pescoço e decote, secura da pele e flacidez graças à acção reparadora dos proteoglicanos. Também previnem o aparecimento de novas rugas graças ao poder antioxidante da Vitamina C. Estas ampolas estão indicadas para as peles secas e desidratadas.

3. Leite Emoliente Efeito Sedoso Anjelif: a acção combinada dos óleos jojoba, amêndoas doces e o extrato de células estaminais da centelha asiática asseguram uma hidratação suavizante intensa, deixando a pele lisa e suave como a seda. Vale a pena experimentarem!

4. BioActivo Crómio: contém a levedura de crómio que é responsável por manter os níveis de glucose no sangue estáveis controlando assim a necessidade de estarmos sempre a comer principalmente doces. Não te esqueças que o Verão está à porta!

5. Novalip Duo La Roche Posay: associa cuidado e cores vibrantes para uns lábios perfeitos durante todo o dia. A-do-ro!

6. Creme de Beleza de Pés Caudalie: este bálsamo untuoso nutre intensamente os pés mas sem deixar película oleosa. A sua textura fresca oferece uma sensação de bem-estar imediato. A pele torna-se mais macia e aveludada. Pode ser aplicado de manhã e à noite depois de aquecer o bálsamo na palma das mãos. Subir em direcção à barriga da perna em movimento circulares para aliviar as pernas pesadas.

7. Loção Corporal Hidratação Profunda Neutrogena: actua em profundidade na pele para proporcionar um nível de hidratação óptimo com apenas uma aplicação, mantendo-o durante 24 horas. A pele fica profundamente hidratada, suave e macia. A sua fórmula não gordurosa de absorção rápida penetra facilmente, não sendo preciso esperar para vestir.

Usam algum destes produtos?

Beijinhos 
Cláudia Santos

Produtos disponíveis aqui
https://www.farmaciamarquesbraga.pt/

All time my favorites

Apesar de todas as novidades de beleza que vão saindo para o mercado, há aqueles produtinhos que continuam a ocupar um lugar especial na nossa rotina de beleza.

Hoje partilho convosco alguns dos meus favoritos, sem os quais já não vivo.

1. Eau de Beauté Caudalie | 2. Hydra Chrono+ batom Lierac | 3. Sensibio H2O Bioderma | 4. Masq Éclat Lierac | 5. Dermablend Vichy

Querem partilhar os vossos?

Beijinhos

Cláudia Santos

Produtos disponíveis aqui
https://www.farmaciamarquesbraga.pt/

Treino no topo

A nossa relação com o ginásio tem altos e baixos. Nem sempre há vontade de ir ou, quando estamos entusiasmadas temos tendência a exagerar.

O truque? Aprender o que se deve e não deve fazer. No centro está a alimentação. 

Há duas ideias essenciais a reter: antes do treino ter uma alimentação rica em hidratos de carbono; após o treino ter uma alimentação rica em proteínas. 

Uma a duas horas antes de fazer exercício come uma peça de fruta e um iogurte magro com cereais integrais. Os hidratos de carbono são o combustível para pôr os músculos a funcionar, dão-lhe energia e força para maximizar o treino.

Quando o treino termina aposte numa refeição proteica para repor os níveis de energia e ajudar o organismo a recuperar.

Por falar em refeições proteicas, já conhecem a Siken Diet uma gama de produtos hiperproteicos e hipocalóricos?

Esta dieta é fantástica porque como é rica em proteínas ajuda a perder massa gorda mas a manter a massa muscular o que evita a tão indesejável flacidez que está associada à maioria das dietas. 

A dieta é composta por pequenos-almoços (capuccino, cacau, cítricos), almoços (sopas e tortilhas), sobremesas (mousses e gelado) e snacks (barritas, bolachas, mini-cakes). 

Difícil é resistir a tanta coisa apetitosa! 

Aqui ficam sugestões de refeições siken

P.S. Não te esqueças que o corpo também precisa de descansar, ou o teu rendimento não será o mesmo. Por isso é muito importante os alongamentos pois ajudam a preparar o corpo para a actividade e garante que estes relaxem depois para uma boa noite de sonho e livre de lesões. 

Pronta para começar?

Beijinhos
Cláudia Santos

Produtos Siken Diet disponíveis aqui
https://www.farmaciamarquesbraga.pt/siken/

Toda a gama está com 25% de desconto durante o mês de Março.

óscares 2015 - Minhas favoritas

Aconteceu no passado Domingo a 87ª edição da cerimónia dos Óscares em Los Angeles.

O brilho, o glamour, a elegância mas também a excentricidade e a exuberância marcaram a red carpet.

Aqui ficam as minhas favoritas da noite com vestidos, makes e cabelos para inspirar.

Lupita em Kalvin Klein

Reese Witherspoon em Tom Ford

Dakota Johnson em Yves Saint Laurent

Emma Stone em Elie Saab

 Marion Cottilard em Christian Dior

Jenna Dewan Tatum em Zuhair Murad

Jennifer Lopes em Elie Saab

Chrissy Teigen em Elie Saab

Naomi Watts em Armani Privé

Margot Robbie em Yves Saint Laurent~

Os grandes vencedores da noite foram o filme "Birdman ou A Inesperada Virtude da Ignorância", o actor Eddie Redmayne em "A Teoria de Tudo" e a actriz Julianne Moore em "O Meu Nome é Alice".

O que acharam?

Beijinhos 

Cláudia Santos

Dark Lips

Os dias mais frios convidam-nos a experimentar um batom de cor mais escura. 

Eu sou completamente fã quer das cores fortes quer das mais escuras.

Mas o bordoux é das minhas cores favoritas.

O mundo das celebridades também já se rendeu a esta cor.

Digo-vos só faz um pouco de confusão nas primeiras vezes, porque não estamos habituadas! Depois não queremos outra coisa!

Já algumas vez experimentaram?

Beijinhos 
Cláudia Santos

Batons Novalip Duo La Roche Posay disponíveis aqui
https://www.farmaciamarquesbraga.pt/la-roche-posay/

Uma pele bem descansada

A noite não é apenas boa conselheira.

É também o momento em que todos os tecidos do nosso corpo se regeneram e são reparados dos danos sofridos durante o dia. Mas, infelizmente, dormimos cada vez menos e a pele ressente-se com isso, mostrando sinais de fadiga (olheiras e papos) e de envelhecimento precoce (rugas).

A fadiga traduz-se num aumento da oxidação celular, que reduz a capacidade de regeneração celular da pele, tornando-a mais frágil e menos capaz de recuperar durante a noite.

Nas alturas de mais stress o produto que não dispenso é o SLEEP-RECOVER da FILORGA.

Bálsamo de noite anti-fadiga que aproveita o sono para regenerar a pele e apagar todos os sinais de cansaço

1. Correcção da flacidez, olheiras e falta luminosidade (extracto de árvore da seda).

2. Acção descongestionante e antipapos (extracto castanheiro-da-índia).

3. Correcção das rugas de fadiga e tensão (DERM SRC reestruturante dérmico).

4. Acção antienvelhecimento global (cronosferas NTCF + ácido hialurónico de elevado peso molecular)

Resultado, a pele tem um ar mais descansado logo desde a primeira manhã.

Dica: 6-8h por noite é a dose certa de sono para uma vida saudável e uma pele bonita e jovem.

Beijinhos
Cláudia Santos

Produto disponível na loja online da Farmácia Marques
https://www.farmaciamarquesbraga.pt/6927251-filorga-sleep-rec-balm-noite-50ml.html